Tvrdá matrace způsobuje bolesti zad

Lékaři a odborníci na zdravé spaní zjistili, že tvrdé matrace na našich postelích neznamenají pro naše záda nic dobrého, ještě hůře však působí na ta bolavá. Mnohem lepší jsou podle nich matrace určité měkkosti, nebo lépe řečeno poddajnosti, které při dolehnutí alespoň částečně povolí.

Protože je výzkum poměrně nový, může se v ordinaci ortopeda setkat spousta lidí s nepochopením. Pětasedmdesát procent lékařů bude totiž doporučovat tvrdou matraci a jinou alternativu možná dost tvrdě odsoudí.


Ve Španělsku však proběhla poměrně rozsáhlá studie dlouhodobě testující různé typy matrací a podušek na běžně prodejných postelích. Dobrovolníky tvořili pacienti s chronickou bolestí bederní a křížové páteře. Některým byly doporučeny matrace tvrdé, odpovídající hodnotě 2,3 podle evropské škály tvrdosti matrací, zatímco jiní dostali matraci s tvrdostí 5,6. Dobrovolníkům přitom byla různá tvrdost postelí pochopitelně zatajena.


Na konci testování si pacienti používající středně tvrdé matrace pochvalovali zlepšení svých ortopedických obtíží dvakrát častěji než pacienti s tvrdými nepoddajnými matracemi. Uživatelé středně tvrdých matrací také méně často sahali po lécích tišících bolest zad.


"Je dobré si uvědomit, že doporučení odborníků mohou významně ovlivnit kvalitu života, a týká se to třeba i tak všeobecných doporučení, jako je tvrdost matrací. Uposlechnutí správných rad ohledně tvrdosti matrací by mohlo snížit počet pacientů s bolestmi v dolní části zad," prohlásil doktor Francisco Kovacs z Palma de Mallorca.


Zdroj: Plus

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (266)

  • Obrázek uživatele no
    no (anonym)

    Do skonta nikdy.

    Říj 28, 2015
  • Obrázek uživatele Natálie
    Natálie (anonym)

    V obchoďácích už matrace kupovat nedoporučuju. Taky jsem si říkali, že ušetříme, že to určitě nemůže být tak špatné a houby. Do půl roku byli proležené a nedalo se na nich spát. Máme pěnové matrace střední tuhosti a je to daleko lepší. Sice se to tady nerado vidí, ale doporučím tuto firmu, kvůli ochotě a osobnímu přístupu k zákazníkovi www.sleepcentrum.cz

    Lis 24, 2015
  • Obrázek uživatele Blanka
    Blanka (anonym)

    Moje řeč, v obchoďáku už nikdy. Sice vím, že v podstatě ty matrace mají skladem a hned si je můžete odvézt, ale kvalita je mizerná. Mohu se zeptat na to Sleepcentrum mají i krycí matrace pro změkčení tvrdé sedačky? Díky

    Pro 02, 2015
  • Obrázek uživatele Silva
    Silva (anonym)

    Moje řeč, v obchoďáku už...Ve Sleep centrum jsme taky nakupovali matrace a super. Rychlé dodání a za dobré peníze. Takže taky doporučuju :-)

    Pro 14, 2015
  • Obrázek uživatele Martin
    Martin (anonym)

    Diskuze jak blázen a to základní bylo zmíněno asi jen 1x - zjistěte si u výrobce případně prodejce (jestli to prodejce vůbec ví a chce sdělit) z jakých materiálu je matrace vyrobena. Zásadní vliv na životnost a odolnost pěn proti proležení má jejich objemová hmotnost a odpor proti stlačení nám stupeň tuhosti. Doporučená hmotnost pěn je od 40 kg/m3! Toto udává málokterý výrobce a když ano, tak jsou často hodnoty podstatně nižší. Nezaměňovat s tuhostí - i pěna s vysokou gramáží může mít nízkou tuhost a opačně. Každý preferuje tuhost jinou, ale obecně většině populace vyhovují středně tuhé a vyšší tuhosti než matrace měkké. Hledejte a zjišťujte vlastnosti materiálů - obchodní značky pěny jako jsou např. "Flexifoam", "Coolflex" apod. s popisem "vysoká pružnost a životnost" jsou nic neříkající bláboly - zeptejte se na jejich hmotnosti a třídu tuhosti(odpor proti stlačení). Zajděte někde do obchodu lehnout na různé typy a pokud budete mít základní znalosti materiálů tak v kombinaci s radou dobrého prodavače vybere správně. Dobrým vodítkem je také délka poskytované záruky!(pokud je výrobek kvalitní a z kvalitních materiálů - může si přirozeně výrobce dovolit poskytnout záruku delší než 5 let a více) Matrace se zárukou 2 roky - za 2-3 roky budete shánět novou...to je jistota

    Led 20, 2016
  • Obrázek uživatele Milena
    Milena (anonym)

    Ja dlouho cetla ruzne clanky o vyberu matrace. Nakonec po dlouhem vahani jsem se rozhodla pro tuto http://www.decodoma.cz/Anatomicka-matrace-TERMAL-VISCO-25-cm-seda.html mam ji doma uz pres pul roku a zada neboli a prijemne se na ni spi a jsem alergicka na roztoce a je i pro alergiky, takze za me velka spokojenost ;)

    Feb 01, 2016
  • Obrázek uživatele Terka
    Terka (anonym)

    Já bych tak celkem nesouhlasila, každý má jiné preference, závisí to i od hmotnosti člověka, anatomie, většinou muži upředostňují tuhší matrace a ženy měkčí, ale rozhodně bych to neglobalizovala :) My s manželem třeba spíme na partnerské matraci http://www.matrace-best.cz/cs/eshop/matrace-do-postele/matrace-partnerske/matrace-romantika-plus-24cm.html právě proto, že on má radši tvrdší a já měkčí a tak ho má každý otočený na straně, která mu vyhovuje :)

    Feb 27, 2016
  • Obrázek uživatele uf
    uf (anonym)

    Já bych tak celkem...ach ty antireklamy....

    Feb 27, 2016
  • Obrázek uživatele lenka
    lenka (anonym)

    Já mám doma tuhle http://panmatraci.cz/desktops/super%20mix a je super. Rychle a bez dlouhých okecávek.

    Dub 22, 2016
  • Obrázek uživatele Tereza
    Tereza (anonym)

    Bolesti zad způsobuje nekvalitní a nevhodná matrace, někomu tvrdost právě vyhovuje, my třeba máme partnerskou matraci http://www.slumberland.cz/toronto.html protože nám s manželem oboum vyhovuje jiná tuhost a tak ji máme otočenou každý z jiný strany

    Čer 30, 2016
  • Obrázek uživatele ale nekecej
    ale nekecej (anonym)

    Bolesti zad způsobuje...Boleti zad ti způsobuje to, že nic neděláš, jen zíráš do PC.

    Čer 30, 2016
  • Obrázek uživatele lenka
    lenka (anonym)

    Máte pravdu, ty obyčejné matrace ničí záda. Já mam nejlepší zkušenost s latexovými matracemi: http://www.latexovematrace.com/KVALITA-a6_0.htm . Opravdu jsou pohodlné a komfortní.

    Črv 28, 2016
  • Obrázek uživatele DanBlazik
    DanBlazik (anonym)

    Pro někoho se hodí měkká matrace, pro jiného zase tvrdá. Jde o to jaký má kdo styl spaní a kolik váží, další info na https://www.covybrat.cz/nejlepsi-matrace/

    Črv 29, 2016
  • Obrázek uživatele alex
    alex (anonym)

    Určite je nutno nepodcenit výber vhodné matrace. Roky jsem spala na nekvalitní matraci a moje záda mi to dali najevo. Pri výberu nové jsem si dala opravdu zálezet a s pomoci tohto konfigurátoru jsem vybrala konecne správnou matraci- www.drsleep.cz

    Čer 21, 2018
  • Obrázek uživatele Xena
    Xena (anonym)

    Dříve tyhle pěnovky neexisstovaly a lidé neměli potíže. Žádnou takovou bych nebral. Spím na obyč. matracích, pod nima mám rošt a celá naše rodina takto spí také.

    Čer 21, 2018
  • Obrázek uživatele co?
    co? (anonym)

    Určite je nutno nepodcenit...Proč by ti měl někdo věřit, když ani nevíš jak se jmenuješ. "21.6.2018 20:54 - sash Nazdar! J...bla bla....leep.cz"

    Čer 21, 2018

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama