Reklama

11 způsobů jak zlepšit zažívání

Přinášíme 11 jednoduchých a levných pravidel, které vám mohou zlepšit trávení a vstřebávání živin.

Používejte nerafinovaný jablečný ocet.

Důkladně potravu kousejte.

Jezte fermentované potraviny (zelí, pikles,  tempeh, miso, kefír - jsou všechny bohatými zdroji probiotických bakterií

Nepijte během jídla.

Reklama

Jezte artičoky a hořké bylinky.

Nepoužívejte antacida.

Vyhýbejte se umělým konzervantům.

Omezte mléčné výrobky.

Omezte výrobky s obsahem lepku.

Omezte konzumaci cukru, bílé mouky a zrajících sýrů (podporují rozvoj plísní a kvasinek v trávicím traktu)

Konzumujte dostatečné množství zinku a hořčíku (jsou nutné pro produkci trávicích enzymů).

Reklama

Komentáře

Mary (Út, 11. 12. 2012 - 19:12)
To se mi líbí. Rady vlastně zahrnují to známé pravidlo vyhýbat se bílým jedům (cukr, lepek, mléčné výrobky). Na kvalitě trávení závisí naše zdraví víc, než si umíme představit.
Majkabajka (Út, 8. 1. 2013 - 15:01)
Co je ucinne, taky detoxikace organismu, pak to zacne fungovat, jak pisou http://knihy.cpress.cz/nejlepsi-detoxikace-lecivymi-bylinami.html
Petra (So, 25. 4. 2015 - 22:04)
Na spravné trávení pomáhají bylinky z OKG. Více na http://bylinneprodukty-okg1.webnode.cz/produkty/.
Blajtinka (Út, 30. 1. 2018 - 21:01)
Osobně využívám rady a názory z tohoto článku https://www.oblibeno.cz/paleni-zahy-nadymani-zacpa/ a pomáhá mi to.
antireklamka (Út, 30. 1. 2018 - 21:01)
Osobně využívám rady a...Osobně využívám rad a názorů svého lékaře.
Jana (St, 31. 1. 2018 - 09:01)
Osobně využívám rad a...To mas dobreho lekare, mne predepsal antacida a zadne rady mi nedal. Na jeho obranu musim rict, ze na to ani nemel cas - cekarna byla plna k prasknuti.
rada (St, 31. 1. 2018 - 09:01)
To mas dobreho lekare, mne...Změň lékaře. Peníze jsou peníze, že ano. Vítězí nad zdravím.
Alice (St, 31. 1. 2018 - 10:01)
To mas dobreho lekare, mne...K lékaři, který na mě nemá čas, bych nešla. Můj lékař vše vyřešil objednávkama a ten čas si našel.
Jana (St, 31. 1. 2018 - 10:01)
Změň lékaře. Peníze jsou...Tak ne vsude se da zmenit lekar. Lekare potrebuji vetsinou na akutni problemy a s tim nebudu jezdit nekam 50 km daleko. Jinak zazivani jsem si upravila sama - omezila jsem maso a pecivo a zaradila kysane zeli, antacida jsem nebrala. Tvoji poznamku o penezich nechapu, protoze za penize si zdravi nekoupis, mozna lepsi zdravotni peci, prostredi a cas lekare, ale pro uzdraveni nejsou penize vsespasne.
Petra (Čt, 25. 2. 2021 - 21:02)
Fermentované potraviny mám velmi ráda a často je jím. V poslední době jsem si také oblíbila fermentovaný čaj, tzv. kombuchu, kterou si kupuji přes internetový obchod jztferments .cz. Kombucha je velmi zdravá a obsahuje spoustu vitamínů, antioxidantů a probiotik, takže na zažívání je velmi vhodná. Navíc mi opravdu chutná, dokáže nahradit slazené limonády má velice dobrou chuť. Manžel ji míchá s ginem a také to není špatné
pospi (Po, 7. 1. 2013 - 22:01)
Pro dobré trávení užívejte 15-20 minut před jídlem alespoň lžíci kvalitní aloe vera. Podpoří činnost celého trávicího systému, včetně slinivky a jater, stará se o dobrou kondici žaludeční a střevní sliznice. Čistí a detoxikuje střeva a tím zároveň zlepšuje imunitní systém a zdraví celého organismu. Nejkvalitnější aloi vám doveze nebo pošle na dobírku lékařská poradna Harmonie. A zodpoví vaše dotazy. Pište na: info.harmonie(a)volny.cz
Reklama