Reklama

Tvrdá matrace způsobuje bolesti zad

Lékaři a odborníci na zdravé spaní zjistili, že tvrdé matrace na našich postelích neznamenají pro naše záda nic dobrého, ještě hůře však působí na ta bolavá. Mnohem lepší jsou podle nich matrace určité měkkosti, nebo lépe řečeno poddajnosti, které při dolehnutí alespoň částečně povolí.

Protože je výzkum poměrně nový, může se v ordinaci ortopeda setkat spousta lidí s nepochopením. Pětasedmdesát procent lékařů bude totiž doporučovat tvrdou matraci a jinou alternativu možná dost tvrdě odsoudí.


Ve Španělsku však proběhla poměrně rozsáhlá studie dlouhodobě testující různé typy matrací a podušek na běžně prodejných postelích. Dobrovolníky tvořili pacienti s chronickou bolestí bederní a křížové páteře. Některým byly doporučeny matrace tvrdé, odpovídající hodnotě 2,3 podle evropské škály tvrdosti matrací, zatímco jiní dostali matraci s tvrdostí 5,6. Dobrovolníkům přitom byla různá tvrdost postelí pochopitelně zatajena.


Na konci testování si pacienti používající středně tvrdé matrace pochvalovali zlepšení svých ortopedických obtíží dvakrát častěji než pacienti s tvrdými nepoddajnými matracemi. Uživatelé středně tvrdých matrací také méně často sahali po lécích tišících bolest zad.


"Je dobré si uvědomit, že doporučení odborníků mohou významně ovlivnit kvalitu života, a týká se to třeba i tak všeobecných doporučení, jako je tvrdost matrací. Uposlechnutí správných rad ohledně tvrdosti matrací by mohlo snížit počet pacientů s bolestmi v dolní části zad," prohlásil doktor Francisco Kovacs z Palma de Mallorca.


Zdroj: Plus

Reklama
Reklama

Komentáře

lenka (Pá, 22. 4. 2016 - 18:04)
Já mám doma tuhle http://panmatraci.cz/desktops/super%20mix a je super. Rychle a bez dlouhých okecávek.
Tereza (Čt, 30. 6. 2016 - 21:06)
Bolesti zad způsobuje nekvalitní a nevhodná matrace, někomu tvrdost právě vyhovuje, my třeba máme partnerskou matraci http://www.slumberland.cz/toronto.html protože nám s manželem oboum vyhovuje jiná tuhost a tak ji máme otočenou každý z jiný strany
ale nekecej (Čt, 30. 6. 2016 - 21:06)
Bolesti zad způsobuje...Boleti zad ti způsobuje to, že nic neděláš, jen zíráš do PC.
lenka (Čt, 28. 7. 2016 - 13:07)
Máte pravdu, ty obyčejné matrace ničí záda. Já mam nejlepší zkušenost s latexovými matracemi: http://www.latexovematrace.com/KVALITA-a6_0.htm . Opravdu jsou pohodlné a komfortní.
DanBlazik (Pá, 29. 7. 2016 - 20:07)
Pro někoho se hodí měkká matrace, pro jiného zase tvrdá. Jde o to jaký má kdo styl spaní a kolik váží, další info na https://www.covybrat.cz/nejlepsi-matrace/
alex (Čt, 21. 6. 2018 - 20:06)
Určite je nutno nepodcenit výber vhodné matrace. Roky jsem spala na nekvalitní matraci a moje záda mi to dali najevo. Pri výberu nové jsem si dala opravdu zálezet a s pomoci tohto konfigurátoru jsem vybrala konecne správnou matraci- www.drsleep.cz
Xena (Čt, 21. 6. 2018 - 21:06)
Dříve tyhle pěnovky neexisstovaly a lidé neměli potíže. Žádnou takovou bych nebral. Spím na obyč. matracích, pod nima mám rošt a celá naše rodina takto spí také.
co? (Čt, 21. 6. 2018 - 22:06)
Určite je nutno nepodcenit...Proč by ti měl někdo věřit, když ani nevíš jak se jmenuješ.
"21.6.2018 20:54 - sash
Nazdar! J...bla bla....leep.cz"
danielka (Čt, 23. 4. 2020 - 18:04)
Ne vždy tomu tak je, taky jsem si totiž myslela že moje bolest zad je způsobena starou matrací. Koupila jsem si tedy novou, ale bolest i tak neustála. Na základě doporučení z https://ideaclub.cz/media/jak-na-bolava-zada-6-tipu-jak-se-zbavit-bolesti-i-jak-na-prevenci-proti-bolesti-zad jsem tedy začala záda posilovat různými cviky a to tento problém během pár týdnu o dost zlepšilo.
Agata (Pá, 14. 4. 2023 - 17:04)
Získejte svého manžela nebo přítele zpět od jiné ženy po rozvodu nebo rozchodu.. I když se vaše situace zdá beznadějná... Právě jsem dostal svého manžela zpět s pomocí skutečné lásky kouzelníka Dr Sunny. Můj manžel mě opustil kvůli jiné ženě, byl to právě rok našeho manželství. Nejbolestivější bylo, že jsem byla těhotná s naším prvním dítětem. Chtěl jsem ho zpátky. Udělal jsem vše, co bylo v mých silách, abych ho přivedl zpět, ale vše bylo marné, moc jsem ho chtěl zpět kvůli lásce, kterou jsem k němu choval, o všechno jsem ho prosil, slíbil jsem mu, ale on odmítl. Vysvětlil jsem svůj problém své kamarádce a ona mi navrhla, abych se raději obrátila na doktorku Sunny, která by mi mohla pomoci seslat kouzlo, abych ho přivedla zpět, nezbývalo mi nic jiného, než to zkusit. Poslal jsem zprávu Dr Sunny a on mě ujistil, že není žádný problém a vše bude v pořádku do 24 hodin. Seslal kouzlo a překvapivě po 24 hodinách mi manžel zavolal. Byl jsem tak překvapen, odpověděl jsem na hovor a jediné, co řekl, bylo, že je mu tak líto všeho, co se stalo. Chtěl, abych se k němu vrátil. Také řekl, že mě tolik miluje. Byla jsem tak šťastná a šla k němu. Tak jsme spolu zase začali šťastně žít. Děkuji Dr Sunny. Pokud jste zde a váš Milenec vás odmítá nebo se váš manžel přestěhoval k jiné ženě, už neplačte, kontaktujte Dr. Sunnyho o pomoc. Zde je jeho kontakt..WhatsApp na něj: +2348082943805 a jeho E-mail: [email protected]
jolca1412 (St, 8. 10. 2014 - 18:10)
Tak jsem tady přečetla pečlivě všechny příspěvky a ikdyž jsem byla už rozhodnuta koupit matraci synovi,kterému je 17 let a má vyhřezlou plotýnku z Gumotexu.Opět to vypadá,že budu hledat dál a tuto matraci nekoupím...díky za názory
Lennanov (Čt, 20. 3. 2014 - 16:03)
měla jsem možnost si...Také zvažuji nad koupí latexové matrace. Často mě bolívají záda, jenomže si s výběrem nevím moc rady. Ráda bych si vybrala některou z těchto, ale je jich tam takové množství, že se trochu ztrácím http://www.nejmatrace-postele.cz/Latexove-matrace/
Lucka (St, 26. 3. 2014 - 15:03)
Já osobně mám raději tvrdší matraci, než měkou. Z té měkké jsem se budila celá rozlámaná. Samozřejmě každý upřednostňuje něco jiného. Mám tuto: http://www.zdravotni-matrace-postele.cz/pruzinove-matrace/tamara-pur.html
ZuzaKLAD (Út, 22. 4. 2014 - 16:04)
Jestli mě tu nikdo neukamenuje, přidám svou zkušenost s výběrem matrace :)
Je pravda, že se o matrace zajímám už déle, ale teprve před pár týdny jsem se stěhovala do nového a zařizovala od nuly byt, takže matrace byly jednou z položek.
Byla jsem dlouho přesvědčená, že nebudu vybírat jinde než v IKEA, že přece musí být všechny matrace stejné, jen mít jinou barvu jádra a jinak se jmenovat.
No, v omyl mě uvedl prodejce v obchodě Matex na Praze 1 )adresa zde: http://www.matrace-matex.cz/cs/prodejny).
Je mazaný, nechal mě postupně zkoušet všechny matrace, které měl vystavené a vedl k nim dost sofistikovanou přednášku, která jak reaguje, z čeho se skládá, apod. Taštočková matrace - připadala jsem si jak na nějaké vodní posteli.
Střední třída (jak je nazval) - cena do 10tis - slušné poležení, téměř žádné rozdíly na první dojem.
Curem matrace - bavlnka! Matrace mě prostě tak nějak objala, nečekala jsem takový rozdíl.
Akorát teda stojí od nějakých 12 - 30 tis. :(
Ačkoliv to teda bylo nad plánovaný rozpočet, koupili jsme Curem. Ty nejlevnější samozřejmě, protože nebylo v našich silách utratit jen za matrace tolik peněz (tzn. Curem C2).
Hold, sedačka do obýváku bude až z další výplaty :)
kara (Pá, 31. 8. 2012 - 11:08)
Často jsem trpěla bolestmi zad, pak jsem si koupila matraci s línou pěnou na http://www.matracedormeo.cz/ a teď se konečně po letech problémů se zádama budím odpočatá a bolesti se omezily na minimum.
Kenyb (Út, 3. 5. 2011 - 20:05)
Objednal jsem si matrace přes TV Shop. Už bych to nikdy neuděl, protože nikdy se mi nespalo hůř než na těchto matracích, proto skončili na Aukru a naštěstí jsou již prodané. Takže z TV Shopu NEOBJEDNÁVAT!!!! Ale jiný kraj, jiný mrav.
novas32 (Pá, 16. 7. 2010 - 21:07)
Dobrý večer všem. Vidím, že je tato diskuze aktivní, chtěl bych vás tedy požádat o radu s výběrem zdravotní matrace. Je mi 36 let, jsem po dvou operacích výhřezu bederních plotének a prakticky po dobu 5-ti let (od počátku mých problémů v roce 2005) jsem se kvůli bolestem zad v bederní oblasti pořádně nevyspal. Na přetrvávající bolesti nohou vzniklé drážděním nervových kořenů jsem si už tak nějak zvykl, ale bolest v kříži je značně omezující i v běžném životě. Chtěl bych tedy požádat o rady, s jakými typy matrací máte dobré zkušenosti, v kombinaci s jakým roštem (pevný, lamely...) atd. Uvítám jakoukoliv radu, nemám s tím zkušenost a nerad bych pořizoval zajíce v pytli. Předem děkuji.
magdalenas (St, 9. 7. 2014 - 22:07)
Dobrý den,
tento článek o správné tvrdosti matrací mě zaujal. Většinu věcí objednávám přes internet. Chtěla jsem to udělat i s matrací, ale teď už nevím. Dívala jsem se na internetové prodejce. Například:http://www.nejmatrace-postele.cz/Gelove-matrace/ nebo http://www.matracetropico.cz/zdravotni-matrace
Prodejci uvádí tvrdosti v číslech, ale já vůbec nevím, co si pod tím mám představit. Dokázal byste mi někdo poradit? Nebo zkrátka budu muset dojít do obchodu a tvrdost vyzkoušet na vlastní kůži? Předem děkuji za odpovědi!
Reklama