Každý z nás ve své domácnosti ročně vyplýtvá zhruba 25 kilogramů potravin. Většinu tvoří zbytky ovoce a zeleniny, často ale vyhazujeme i staré pečivo, mléčné výrobky a maso. A ačkoliv se v nakládání s potravinami „lepšíme“, stále jde o velké množství jídla, které mnohdy končí v odpadcích zbytečně. Než zamíříte s dalším zbytkem do koše, zkuste ho ještě zužitkovat!
Denní světlo má tak prokazatelně pozitivní vliv na naši psychiku. Pokud jsme během dne dobře naladěni, také klidněji a lépe spíme. Průzkum Trousted Source, kterého se zúčastnili lidé pracující v kancelářích prokázal, že čím častěji jsou lidé během práce vystaveni dennímu světlu, tím kvalitnější pak mají spánek.
Někdo se uchyluje do světa snů a nadýchaných polštářů s radostí, pro jiného je spánek nutnou povinností nebo činností, kterou se mu nedaří naplnit. Poruchy spánku jsou totiž poslední dobou čím dál častější, a tak si mnoho lidí může o příjemném snění nechat pouze zdát. Jak můžete podpořit svůj spánek, aby byl kvalitní?